トレーニング情報– category –

寝る前のストレッチってなんだか痩せる気がしませんか？ ここでは寝る前のストレッチについて果たして瘦せる効果があるのか、部位は股関節が良いのかといった疑問などについて述べていきますね。 ぜひ最後までお読みください！ 【寝る前のストレッチは痩せ...

キックボクシングは楽しく、技術が付き、体力がUPし、痩せるという素晴らしいエクササイズです。 ですがキックボクシングは「怖い」「痛い」というイメージが先行し、初心者でも大丈夫なのかな？と不安になる人が多いのも確かです。 しかし、この記事を最...

デッドリフトは素晴らしいトレーニングなのですが、腰痛のリスクもあるってご存知ですか？ ここではデッドリフトによる腰痛の原因、予防法、対処法といった情報を中心にまとめていきます。 輝く筋トレライフをデッドリフトと共に送る為にも、ぜひ最後まで...