大物タレントの松本人志さんですが、筋肉が凄まじい事で有名ですよね。
トレーニーとしても松本人志さんの筋肉について知っておくと、ジムでの話題やモチベーションアップにつながるかも知れません。
そこで本記事では松本人志さんが筋肉を付けた理由やトレーニング内容、ベンチプレスの記録など筋肉にまつわる話題についてまとめていきます。
ぜひ、ジムでの筋トレ仲間との話題のタネにしてみて下さい。
サマリー
松本人志の筋肉が凄い画像！
まず、松本人志さんの筋肉がどれくらい凄いのか。
画像を確認していきましょう！
松本人志の筋肉の付き方すごい良くない？
このぐらいの太さになるん結構キツそう pic.twitter.com/WNOlfUvdmf
— ロンドン (@beerwonomitaina) June 29, 2021
服の上からでも筋肉が凄い事が伝わってきますね。
肩回り、大胸筋などかなりの厚みを感じます。
松本人志さんの筋肉画像で一番有名なのは下記のものでしょう。
すいません、こんな身体になってしまいました、、、今年もよろしくお願いします。 pic.twitter.com/89wYdVMAx7
— 松本人志 (@matsu_bouzu) January 1, 2018
上半身の筋肉が異常に発達している事が分かります。
なんだかゴリラみたいな体つきですね（いい意味です）
すさまじいパワーを感じる画像ですが、ネット上の筋トレ民からは「脚が細い」というような指摘を受けたりもしてる画像です。
この松本人志さんの筋肉画像は、松本人志さん自身が1月1日に公開したものですが、新年早々インパクトしかありませんね（笑）
松本人志が筋肉を付けた理由は？
松本人志さんがここまでの筋肉を付けた理由ですが、松本人志さんは元々ガリガリの体型であり、そのコンプレックスを克服する為に筋トレを始めたそうです。
松本は「信じてもらえないかもしれないんですけど」と切り出すと「『バイオハザード』とかやっていた時に、登場人物がムッキムキ。あれが嫌になってきたんです。こんなガリガリのきゃしゃな俺が米兵みたいなやつに助けてもらっている、憑依してやっている場合じゃないと。で、本当に筋トレしようと思った」とまさかの告白。
確かに、筋トレを始める前の松本人志さんは、別人かと思うレベルでガリガリに痩せています。
松本人志という人物を見ると、「マッチョ芸人」という新たなポジションを確保したのにもかかわらず、体重はたった66kgしかなく、下半身は相変わらず相当細いことが予想される。
1枚目：筋トレ前
2枚目：筋トレ後 pic.twitter.com/Qu0WqTUzxu— zapa (@zapa) October 14, 2018
上記画像は左側が筋トレで鍛え始める前の松本人志さんですが、相当痩せてますよね。
始球式の画像ですが、投げ方も可愛らしい（笑）
確かに、ここまで痩せているとコンプレックスも感じてしまうかも知れません。
ちなみに松本人志さんは、筋肉を付けた理由について以前は「いざと言う時に家族を守る為」という趣旨の発言をしていましたが、それは後から付けた理由であると明かしています。
東野は「子供ができたから子供を守るために始めた」と以前からの松本の主張を訴えるも、松本は「あんなのウソ、ウソ。本当にウソ。本当に情けなくなってきたのよ。俺は何なんだ！って。やっている自分がほっそいのが許せなかった」と訴えた。
まあ、確かに筋肉がいくらあっても格闘技や護身術などが無いと、中々家族を守り切るのは難しいでしょう。
もちろん筋肉がある事で相手に対して威圧感を与える事は出来るでしょうが、よくよく考えてみると「家族を守る為に筋肉を付けた」というのはなんだか不自然です。
コンプレックスを解消する為に筋トレを頑張ったというのが、一番シンプルに納得できる理由ではありますよね。
松本人志のベンチプレスが凄い！
松本人志さんは上半身の筋肉が特に発達していますので、ベンチプレスが凄い事が予想できますよね。
松本人志さんのベンチプレスの記録はどれくらいなのでしょうか？
関西のローカル番組で「松本家の休日」という番組がありますが、その中で松本人志さんはベンチプレス135キロを2回挙げていたそうです。
丸山ゴンザレスはベンチプレスで135キロを挙げるとのこと。先日の『松本家の休日』の「松ザップ」の回で松本も135キロを挙げていた。今度ぜひ2人で競っていただきたい。 #クレイジージャーニー #松本家の休日 pic.twitter.com/5ztrDjeR7Y
— 粋々崇鱈辣太 (@sudara_2012) March 11, 2017
RM法から計算すると135キロを2回挙げられるという事は、MAXで142キロが1回上がるという事になります。
RM法はあくまで目安で個人差があるので、松本人志さんに確実に当てはまるかは微妙なところですが、140キロ前後のベンチプレスを挙げるだけの筋力があるのはほぼ間違いないと言えるでしょう。
ベンチプレスは筋トレをしていない一般人男性なら40キロが平均です。
80キロ上がれば凄いレベルなのに、松本人志さんは芸能人で50歳代で140キロ…
ちょっと凄すぎですね…！
松本人志のトレーニング内容は？
松本人志さんのトレーニング内容は全てではないものの明らかになっている部分があります。
ここで、松本が出演する『松本家の休日』（ABC朝日放送）で紹介した筋トレ法が明かされた。彼自ら「松ザップ」と呼んでいるそれは、上半身を鍛えるベンチプレス135キロを3回、大胸筋を鍛えるチェストプレスを55キロを15回、腹筋を鍛えるクランチベンチ15キロを3セット行うなど、とにかく過酷なメニューだという。これには佐藤も「ベンチプレス135キロ！？」と絶叫していた。
上記証言からすると
- ベンチプレス
- チェストプレス
- クランチベンチ
と上半身を主に鍛える種目を中心にトレーニングをしているようですね。
流石に上半身だけを鍛えるのは筋トレのセオリーから考えてNGですから、松本人志さんは下半身の筋トレも取り入れているでしょうが、筋肉の発達具合を見る限りでは、上半身を鍛えるのが好きなのでしょう。
実際、松本人志さんに限らず、多くのトレーニーは下半身よりも上半身を鍛える傾向があります。
変化が分かりやすい部分ですから、モチベーションが上がって鍛えやすいんですよね。
松本人志のプロテインは？
当然ですが、松本人志さんもプロテインをしっかり飲んでいます。
酒飲んで気が大きくなる人よりプロテイン飲んで体が大きくなる人を私は目指す。
— 松本人志 (@matsu_bouzu) February 6, 2022
あれだけの肉体を作り上げるのに、プロテインを飲んでいない訳がありませんよね。
松本人志さんが飲んでいるプロテインの銘柄ですが、DNSプロエックスだと判明しています。
#DNS プロエックス アップル風味 マンゴー風味
糖質少ないローカーボタイプにリニューアルです。
シェイクの手間無し。すぐに補給できる #ペットボトル 入り #プロテイン。
360円(税抜)。350ml。たんぱく質 28g。 pic.twitter.com/MJG7ertRVW— パワーピット (@SMDpowerpit) August 13, 2015
おそらくこれ以外の銘柄のプロテインも飲んでいるでしょうが、DNSプロエックスもペットボトル入りで便利ですよね。
この記事のまとめ。
松本人志さんの筋肉やベンチプレス、トレーニング内容と言った部分に触れてきました。
松本人志さんはタレントで筋トレを専門にしている訳ではないですが、忙しい仕事の合間を縫って良くここまでの筋肉を作り上げたものです。
特にベンチプレスで140キロ（推定）を挙げられるのは凄い…
多くのトレーニーは筋トレで生活している訳ではありませんので、多忙な芸能人の方がここまで鍛える事が出来るという事実は心強く感じるのではないでしょうか？
また、松本人志さんは2022年9月時点で59歳という事で若いと言える年齢ではありません。（筋トレを始めたのは47歳ですが、これも若いと言える年齢ではないでしょう）
それなのにあれだけの筋肉を手に入れる事が出来るというのは、これから筋肉を始める方に「年齢は関係ない」というメッセージにもなるでしょう。
上半身だけ鍛えすぎてしまうのは、筋トレのセオリーとはちょっと違う部分もありますが、一つの事例として松本人志さんはとても参考になる方なのではないでしょうか？
