2022年4月– date –

筋トレにおいて高重量と低重量、どちらが効果的なのかが気になる方は多いでしょう。 この記事では高重量と低重量、そしてそれらを交互に行う場合について述べていきます。 結論としては高重量と低重量を交互に行うのが一番効果的ではありますが、なぜなの...

パーソナルトレーニングは概してそれなりに高い料金を支払う必要がありますね。 そんな実態があるものですからパーソナルトレーニングは高いし、意味がない。自分で全部出来ると思う人もいるはずです。 果たして本当にそうなのか。 ここではそんな事につい...

パーソナルトレーナーってモテそうですが、恋愛についてはどう向き合うべきなのでしょうか？ そんな訳でここではパーソナルトレーナーの恋愛事情について述べていきたいと思います。 生業としてトレーナーを志す方はぜひ参考にしてみて下さい。 【パーソナ...

キックボクシングと筋トレはどちらもメジャーな運動ですので、これから始める選択肢に入れている人も多いでしょう。 この記事ではボディメイクという観点からキックボクシングと筋トレはどっちが痩せるのか、オススメなのかという事を中心にお話していきま...

糖質制限ダイエットを頑張っているのに何故か痩せない…！と焦っていませんか？ ここでは糖質制限ダイエットをしても瘦せない理由について掘り下げてお話していきたいと思います。 ダイエット方法や考え方には色々なものがありますが、一つの参考として頂け...

アスリートにとって引退後の仕事をどうするかというのは凄く気になる部分でしょう。 ここではアスリートが引退後に悲惨な状況にならないように何をすべきか、という点について中心にお話していきたいと思います。 現役時代から意識を変えていくことで、引...

ストレッチをすると汗が出ますし筋肉痛にもなったりしますから「これって運動の一種だよな？」と思う方も多いでしょう。 そこでここではストレッチが運動になるのかという観点で、筋トレやその他エクササイズとはどの様に違うのかという事について述べてい...

キックボクシングジムには当然ですが、（普通の筋トレのジムとは違った）マナーがあります。 ここではキックボクシングジムにおけるマナーを紹介していきたいと思います。 誰も教えてくれないですが、楽しく・仲良くジムに通うためにも絶対必要なポイント...

「田舎でジムを開業・経営したいけど色々と不安があって怖い。二の足を踏んでいる」という方もいるのでは無いでしょうか？ この記事では田舎でジムを開業・経営するメリットやデメリット、実際の店舗の初期の会員数や売り上げなどをお見せしていきます。 ...

身体が硬いと良くないと言われますが何故かはご存知でしょうか？ ここでは身体が硬い原因やデメリット、太りやすいというような説の真偽について触れていきます。 ぜひ最後まで読んで参考にしてみて下さい。 【身体が硬い原因は？】 身体が硬い原因はいく...